Le Yoga
Avec l’arrivé des beaux jours arrivent il est possible que vous ne vouliez plus vous entrainer dans votre gym. Il fait beau, il fait chaud et on a envie de faire le plein de vitamine D. Alors pourquoi ne pas essayer la pratique de yoga à l’extérieur ?
Les bienfaits
La pratique régulière de yoga peut avoir une panoplie de bienfaits sur votre organisme. En voici quelques-uns :
- Améliore l’équilibre
- Améliore la force des abdominaux profonds
- Améliore la souplesse et la mobilité
- Détend le corps et l’esprit
- Adapté à presque tout type de clients
- Prévient les blessures musculosquelettiques
Si vous êtes encore novice et ne savez pas comment commencer votre pratique, n’ayez craintes ! Nous offrons nos services d’entrainement privée et de cours de yoga avec notre excellente professeure de yoga : Leslie Brunoe Hamel.
Pratique en entreprise
Saviez-vous que la pratique régulière de yoga au travail peut grandement améliorer le rendement de votre entreprise ? Comment vous me demanderez ? Tout d’abord, comme mentionné au préalable, le yoga aide avec l’équilibre, améliore la force des abdos et aide avec la détente, donc avec tous ces avantages le risque de développer des problèmes d’ordre chronique est beaucoup diminué. Et cela se traduit par une diminution des congés maladies, de l’absentéisme et du présentéisme ! De plus, vos employés seront plus heureux durant leurs heures de travail et n’en seront que plus productifs ! Finalement, ce sport ne nécessite que très peu de matériel et seulement un peu d’espace, donc les investissements initiaux ne sont que très faibles. Que du positif!
Pour prendre une consultation avec notre professeure, vous pouvez nous contacter ici.