PLANS D’ENTRAÎNEMENT

PROGRAMMES D’ENTRAÎNEMENT GÉNÉRAUX OU SUR MESURE

Vous souhaitez obtenir des résultats, mais vous ne savez pas quels exercices faire en toute sécurité ?

Lafontaine Services fitness vous offre la possibilité d’avoir accès à plusieurs programmes d’entraînement adaptés pour vous, avec ou sans équipement.

  • Perte de poids
  • Défi sportif
  • Amélioration de votre santé physique
  • Raffermissement d’une ou de plusieurs régions musculaires en particulier

Les programmes débutent à partir de 6,99 $/programme.

CE QUE COMPRENNENT NOS PROGRAMMES

Avec les différents programmes, vous aurez accès à :

  • un questionnaire d’aptitude de santé (Q-AAP);
  • des rencontres virtuelles avec votre entraîneur;
  • l’explication de votre programme en virtuel;
  • du support virtuel et/ou téléphonique tout au long de votre programme en cas de besoin;
  • votre programme personnalisé sur votre téléphone.

Nous travaillons avec l’application Hexfit, ce qui vous permet de recevoir votre programme directement sur votre téléphone intelligent, votre tablette ou votre PC.

Visitez notre boutique en ligne pour télécharger directement les différents programmes selon les différents groupes musculaires.

Le Précis
2,99 $+txpar mois (1 an)
  • Programme spécifique selon une région musculaire (abdominaux, pectoraux, fessiers, dos, jambes, etc.)
  • Avantages
  • 1. Programme complet selon la région musculaire choisie
  • 2. Programme adapté à votre condition physique
  • 3. 1 suivi téléphonique mensuel avec votre entraîneur
Le Duo
6,99 $+txpar mois (1 an)
  • Programme pour 2 groupes musculaires
  • Avantages
  • 1. Programme adapté à votre condition physique
  • 2. 1 suivi téléphonique mensuel avec votre entraîneur
  • 3. 3 modifications au programme
  • 4. Programme directement sur votre téléphone avec démonstration en tout temps, où que vous soyez
  • 5. Programme personnalisé selon l’endroit de votre entraînement (maison/gym)
Le Général
9,99 $+txpar mois (1 an)
  • Programme général pour plusieurs régions musculaires
  • Avantages
  • 1. Programme adapté à votre condition physique
  • 2. 2 suivis téléphoniques par mois avec votre entraîneur
  • 3. 6 modifications au programme
  • 4. Programme directement sur votre téléphone avec démonstration en tout temps, où que vous soyez
  • 5. Programme personnalisé selon l’endroit de votre entraînement (maison/gym)
Le Pris en charge total
15,99 $+txpar mois (1 an)
  • Programme spécifique sur mesure adapté en fonction de vos besoins et de vos objectifs
  • Avantages
  • 1. Rencontre virtuelle avec votre entraîneur pour un questionnaire et pour connaître vos besoins et vos objectifs
  • 2. Rencontre virtuelle avec votre entraîneur pour expliquer votre programme et répondre à vos questions
  • 3. 2 suivis téléphoniques/virtuels par mois avec votre entraîneur
  • 4. 10 modifications au programme
  • 5. Programme directement sur votre téléphone avec démonstration en tout temps, où que vous soyez
  • 6. Programme personnalisé selon l’endroit de votre entraînement (maison/gym)
  • 7. Accès direct à un entraîneur au besoin (sur rendez-vous)

Le client est responsable pour la prise de ses rendez-vous de suivi téléphoniques. Les niveaux de condition physique sont débutant – intermédiaire – avancé. Les programmes comportent entre 15 et 25 exercices environ.

Pour avoir accès aux programmes, vous devez remplir et accepter le Questionnaire d’aptitude de santé, qui orientera votre programme, puis vous devez accepter le document de décharge de responsabilité. Une fois le tout complété, procédez au paiement et l’entraîneur entrera en contact avec vous dans les 72 heures.

FORMULAIRE DE DEMANDE

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