Il y a plusieurs moyens de faire un entrainement très efficace pour tout le corps avec un budget très réduit ! Voici nos 5 essentiels pour un gym-maison pas cher et de qualité :
Le Yoga
Et cela se traduit par une diminution des congés maladies, de l’absentéisme et du présentéisme ! De plus, vos employés seront plus heureux durant leurs heures de travail et n’en seront que plus productifs !
Le TRX
Grâce aux résultats obtenus, à la facilité d’usage et de transport, l’idée de l’entrainement par suspension a pris son essor auprès de ses collègues militaires et de fil en aiguille est arrivé chez vous. Belle histoire n’est-ce pas ? Bon assez discuté, qu’en est-il des avantages de l’entrainement par suspension ?
Le positionnement morphologique pour les vélos d’entrainement
Pour maximiser notre plaisir lors de notre séance, il est primordial d’être confortable sur notre bicyclette et c’est ici que réside notre premier bénéfice. En adaptant le vélo à la morphologie du cycliste, on optimise aussi son confort !
5 entrainements au kettlebell
Si vous manquez un peu d’imagination et que vous possédez quelques poids en cloche à la maison, voici 5 entrainements au kettlebell qui pourrait vous intéresser et briser la monotonie de l’entrainement !
Kinésiologue vs coach sportif ?
En bref, si vous êtes une personne désirant se remettre en forme et se concentrer sur une gestion saine et durable de sa santé ou améliorer ses performances, je ne peux que vous conseiller de venir rencontrer l’un de mes confrère/consœur kinésiologue ou moi-même. On sera là pour vous et pour votre meilleur intérêt !
Le revêtements de sol pour votre gym
Pour réellement protéger votre plancher de toute éventualité, il est plus que recommandé d’utiliser un bon revêtement de sol de gym. Mais quelles sont vos options ?
Les Équipements Rocfit
Mais nous ne nous contentons pas d’offrir des services uniques, nous offrons aussi des produits uniques ! C’est pourquoi nous avons décidé de s’associer avec une entreprise innovante et québécoise : Rocfit.
Pourquoi un gym à la maison ?
Pourquoi ne pas lire un livre, plus de temps en famille, jouer avec vos enfants, une réflexion s’impose! Un gym maison serait la réponse ?
Pourquoi aménager un espace d’entrainement en entreprise ?
Le manque de personnel est souvent un frein à la croissance d’une entreprise. Garder les meilleurs talents au sein de la compagnie demeure également un autre grand défi pour les dirigeants. Et si l’aménagement d’un espace d’entrainement en entreprise pourrait être une partie de la solution ?
