Quand sauver du temps rime avec accomplissement

Se lever, déjeuner, préparer les lunchs pour la journée, aller porter les enfants à la garderie ou à l’école, aller au travail, retourner chercher les enfants, aller les mener aux activités parascolaires, répondre aux courriels en attente, aller à l’épicerie, préparer le souper en faisant les devoirs des enfants, laver la vaisselle, les routines avant de dormir, puis on recommence le lendemain.
Vous vous sentez probablement essoufflés après la lecture de cette phrase qui représente la réalité de beaucoup de gens qui cherchent par tous les moyens de sauver du temps. Ajoutez à cela l’entraînement est une tâche relativement complexe. Il est difficile d’intégrer un mode de vie actif à un mode de vie occidental sans répit. La solution? Maximiser le temps passé à l’entraînement.

Je ne parle pas simplement de techniques miracles qui permettent de bruler plus de calories en peu de temps, mais plutôt de réduire l’espace qu’occupe l’entraînement dans votre horaire. Pour se faire, il suffit de déménager le gym chez soi. Un appareil cardio comme un vélo stationnaire ou le rameur REV air Rower de Revenge Fitness, deux appareils que vous pourriez utiliser pendant que vous regardez la télé. Des poids et un banc ajustable peuvent aussi donner accès à une multitudes d’exercices.  Terminé le temps perdu à attendre que le bench se libère lors des heures de pointe.

Petit point bonus, vous pourriez même vous entraîner en robe de chambre. Pour les gens qui prenne ma dernière phrase au sérieux, je vous conseille tout de même de vous assurer que la robe de chambre ne soit pas trop longue et qu’elle soit bien attachée pour éviter les chutes ou les accidents bêtes. 

Pour amener le gym à la maison, c’est à ce moment que Lafontaine Fitness entre en ligne de compte, alors que nous pouvons vous fournir de l’équipement pour votre domicile, pour votre entreprise. De plus, notre service d’entraînement privé vous permet aussi de sauver du temps précieux. Vous n’aurez donc pas besoin de vous perdre sur les réseaux sociaux afin de chercher de nouveaux exercices. Notre équipe de kinésiologues/entraîneurs s’occupent déjà de filtrer les mythes des réalités que l’on trouve sur le web et déterminerons avec vous une solution pour vous aider à atteindre vos objectifs personnels tout en respectant les autres facettes de votre vie. 

Écrit par  

Mathieu Ferron, B.Sc. Kinésiologue, Membre accrédité de la FKQ